Koltuk altı kararmasından dolayı koltuk altınızı açıkta bırakan kıyafetlerden kaçınıyor musunuz? O halde size doğal çözüm önerilerimizi dikkate almanızı temenni ediyorum..

Koltukaltı rengini düzeltmek ve rengini açmak için:

Malzemeler:
Bir tatlı kaşığı pirinç unu,
Bir yemek kaşığı yoğurt,

Bir tatlı kaşığı sirke.
Hazırlanışı: Malzemeleri bir kapta iyice karıştırın. Daha sonra hazırlamış olduğunuz karışımı temiz koltuk altlarınıza yedirerek sürün.
15 dakika beklettikten sonra ovalayarak çıkartın.Ardından koltuk altlarınızı ılık su ile temizleyin.

Koltuk altınızı kuruladıktan sonra limon suyu sürün ve kurumasını bekleyin, kuruduktan sonra talk pudrası sürün.
Bu işlemi haftada iki kere yapmanız yeterlidir.

Suna Dumankaya

Bronzlşamak için kozmetik ürünlere ve saatlerce güneşin altında kalmanıza gerek kalmadığını belirtmek istiyorum Sevgili Arkadaşlar. İşte size Suna Dumankaya’nın kolay bronzlaşmak için önerdiği bitkisel kür sizlerle..

Malzemeler:
Üç soğan kabuğu
bir su bardağı su
üç çorba kaşığı çay suyu
50 gr kakao yağı
50 gr susam yağı
20 gr kayısı yağı
20 gr havuç yağı
20 gr ceviz yağı
10 gr limon yağ
Hazırlanışı:

Üç adet soğanın kabuğunu, bir su bardağı suda üç çorba kaşığı su kalana kadar kaynatın. Ardından süzün ve bu suya üç çorba kaşığı çay suyu ekleyin.
Daha sonra 50 gr kakao yağı, 50 gr susam yağı, 20 gr kayısı yağı, 20 gr havuç yağı, 20 gr ceviz yağı, 10 gr limon yağını bu karışıma iyice yedirin. Elde ettiğiniz bu karışımı güneşe çıkacağınız zaman üzerinize sürün.
10.00 ile 16.00 saatleri arasında güneşlenmekten kaçının.
Suna Dumankaya

Ellerimiz; hayatımızı idame etmemiz için en önemli organlarımızdan biridir ve hal böyle olunca ellerimiz bakım yapılmadığı sürece yıpanma göstermektedir. Ki bir kadının en az yüzü kadar ellerinin bakımıda çok önem arz etmemektedirler.

Sevgili Melek’ler; ellerinizin pamuk gibi ve bakımlı olması için Suna Dumankaya’nın bitkisel el bakım önerilerini sunuyoruz.

Malzemeler:

2 adet limononun suyu
3 çorba kaşığı gliserin yağı
3 tatlı kaşığı tatlı badem yağı
3 çorba kaşığı gül suyu
1 tatlı kaşığı elma sirkesi

Hazırlanışı: Malzemeler bir kapta iyice karıştırılır. Ellere bu krem ile masaj yapıldıktan sonra eller üzerine naylon torba geçirilerek 15 dakika beklenir.Sonra yıkanır
Bu uygulama ile elleriniz pamuk gibi olacak.

Suna Dumankaya

En az cildimiz kadar ellerimizde bakım ister ve yaşlılığın ilk belirtilerini ellerimizde görürüz. Bizde bunun için sizlere ellerinizi gençleştirecek el bakım tavsiyelerini bu yazımızda bulabileceksiniz.

Ellerdeki ihtiyarlamaya karşı uzmanlar uzun seneler bir çözüm üretememişti. Ancak en son tekniklerle eller bundan sonra kısa sürede kolayca yenileniyor ve çok daha genç bir görünüm kazanıyor.

Yaşlanan ve gençleştirme çalışmalarından pozitif netice alan her kadının kabusudur ellerdeki buruşukluk ve yaşlılık lekeleri. El gençleştirme, yumuşak doku gençleştirme yöntemleri arasında son zamanlarda giderek yaygınlık kazanan bir uygulamadır zira pek çok kadın, daha genç ve estetik görünümlü ellere sahip olmak için tedavi yöntemleri aramaktadır. El estetiği, normal anatomi ve yeterli yumuşak doku volümü, pigmentasyon ve cilt yüzeyinin karakteristiğine bağlıdır. Bu manada, dışsal ve içsel yaşlanma septomları tanımlanmalı ve buna uygun bir tedavi tekniği takip edilemlidir. Bu sorunu yaşayan kişilerle yapılan görüşmelerle anlaşılmıştır ki genç bir eli belirleyen en önemli özellikler dolgunluk, damarların ve eldeki kırışıklıkların azlığıykan; yaşlı bir eli belirleyen şeyler çizgiler, damarlar, belirgin eklem yerleri, ince deri, deformasyon ve lekelenmelerdir. Günümüzde yaşlanan ellerin tedavisinde microdermabrasyon, fractional thermolysis, kimyasal peeling, yoğun ışık kaynakları ve lazer kullanıldığı gibi dolgu maddeleri ve volüm artırıcılar da yumuşak dokunun tedavisinde netice vermektedir.

Ellerde yaşlanmayla meydana gelen alt deri değişikliklerinden bir tanesi, volüm veya yumuşak doku kaybıdır. Bu kayıplar, doğru dolgu maddelerinin kullanılmasıyla tedavisi yapılabilmektedir. Yumuşak doku takviyesi, ellerdeki volüm kaybının tedavisinde çok bilinen bir tekniktir. Biodegradable dolgu maddelerinin enjekte edilmesi ile veya yarı kalıcı volüm artırıcılar ile eller tedavi ediliyor, eski haline geliyor ve daha genç, taze bir görünüm kazanıyor.

Enjekte edilecek ilaçlar için tedavi öncesinde içerikleri ve dağılma teknikleri hakkında bir analiz yapılması şarttır. Kanın pıhtılaşmasını azaltan aspirin gibi ilaçlar, tedaviye başlanmadan 5-7 gün önce çürüklerin oluşumunu önlemek amacıyla bırakılmalıdır. Aynı zamanda, tedaviden 1-2 gün önce ve tedavi akabinde alınacak arnica ve bromelain gibi ilaçlar, çürük oluşumunun önüne geçmede tedaviye yardımcı olmaktadır. Hyalüronik asit içeren ürünler de volümünü kaybeden ellerin tedavisinde önemli bir yere sahiptir.

Hyalüronik asit iki ele de gerekli olduğu miktarda enjekte edilebilir. Enjeksiyon dermis tabakasına ulaşacak ölçüde derin olmalıdır; çünkü yüzeysel yerleştirme cilt üzerinde renk kaybına neden olabilmektedir.

Ayrıca, kalsiyum hidroxylapatite içeren yarı-kalıcı dolgular da el gençleştirme tedavisinde kullanılmaktadır. Bu, biodegradable polimerdir, fibroplasia’yı uyararak tedavi edilen bölgede volümü artırdığı düşünülmektedir ve etkisi bir yıl devam etmektedir. Yapılan son araştırmalar göstermiştir ki, elin üstüne enjekte edildiğinde kalsiyum hidroxylapatite bu bölgenin volümünü artırmakta ve çok kısa sürede etkisini göstermektedir.

Dolgu maddesinin aktif bileşeni PLLA sentetik, biyouyumlu, ve biodegradable olduğundan alerjik reaksiyon oluşma riski azdır ve uygulandığı bölgede kolajen üretimini arttırarak volüm kayıplarının tedavisinde kullanılmaktadır. Enjekte edilen PLLA maddesi, kozmetik kullanımda ve yüzdeki yağ kayıplarının tedavisinde kullanılmak üzere Avrupa tarafından lisanslanmıştır. PLLA maddesi, cilt sıkılığının artmasında gözle görülür artışlar sağlamaktadır ve etkileri iki sene kadar devam etmektedir. Aynı zamanda el gençleştirme çalışmalarında da kullanılan bu madde, 2 yıla kadar değişkenlik ve dayanıklılık göstermekte ve doğru enjekte edildiğinde çok az yan etki oluşumuna sebep olmaktadır.

Enjeksiyon, elevasyonun kemikler arasındaki boşluğuna yapılmaktadır, çizgisel ip tekniği kullanıldığından işlem için gerekli delik sayısı azaltılmıştır. İşlem sonrası yapılan masaj ve uygulanan maddenin hekim tarafından biçimlendirilmesi, deride oluşabilecek yuvarlak nodüler çıkıntıları önüne geçmektedir. Bunlara ek olarak hastalara günde beş dakika beşer defa ellerine masaj yapmaları önerilmektedir. Ellerde yaşlanmanın diğer belirtileri olan pigmentasyon, kırışıklıklar, cilt sarkması ve şiş damarların tedavisi, her birine özel geliştirilmekte ve uygulanmaktadır

”Kesinlikle çirkin kadın yoktur, sadece bakımsız ve güzelliğini kullanamayan kadın vardır” diyor ve sizlere pratik güzellik sırlarını bu yazımızda bulabileceksiniz.

Nasıl güzelleşebilirim? Sorusu her yaşta kadınların, kızların ve erkeklerin karşı cinse güzel görünebilmek için uğruna zaman ve para harcamaktan çekinmediği güzelliğin nedeni nedir. Doğal güzellik her zaman tercih edilmiş olmasına rağmen pratik hızlı nasıl güzelleşebilirim sorularına cevaplar vereceğiz.
1) Ojenizi kurutun; Üst üste birkaç kat sürüldüğü için, kuaför salonunda uygulanan ojenin kuruması yaklaşık 30 dakikanızı alır. Bu zamanı kısaltmak için uçuk pembe gibi açık tonlarda bir oje seçin. Bu renk ojelerin tırnağa yerleşip kuruması daha kolaydır. Fırçanın ucundaki fazla ojeyi şişenin ağzına sildikten sonra tırnaklarınıza, serçe parmaktan başparmağa doğru üçer ince kat uygulayın. Üzerlerine süreceğiniz kurutucu ile ojeleri sabitledikten sonra soğuk üfleyen saç kurutma makinenizi birkaç dakika boyunca tırnaklarınızın üzerine tutun.

2) Saç diplerinizi kapatın; Kuaför salonuna gidecek kadar zamanınız yoksa evde kolayca uygulayabileceğiniz bir boya satın alın. Boya setinin içinden çıkan küçük fırçayla yalnızca saç diplerinize ufak rötuşlar yapabilirsiniz. Ayrıca güzellik uzmanlarının klasik bir hilesi de bu konuda ise yarayabilir; ıslattığınız bir makyaj fırçasını saç renginize uygun bir göz farına batırarak saç diplerinizdeki renk farkını kamufle edebilirsiniz. Farı sabitlemek için üzerine çok güçlü bir saç spreyi uygulamayı da unutmayın.

3) Ten renginizi koyulaştırın; Ten renginizin birkaç saat içinde göze çarpmasını mı istiyorsunuz? Bunun için tüm vücudunuzu bronzlaştırmak yerine bacaklar, göğüsler ve kollar gibi ilk bakışta göze çarpan yerlerinize yoğunlaşın. Önce ellerinize, topuklarınıza, dizlerinize ve dirseklerinize nemlendirici uygulayın. Nemlendirici ürün kuru bölgelerde leke kalmasını engelleyecektir. Ardından, sprey formlu bir otobronzanı, öne çıkarmak istediğiniz bölgeler üzerine uygulayın. Spreyin ince yapısı kısa sürede geniş alanları kaplar ve vücut tarafından daha çabuk emilir. Uyguladığınız tek kat otobronzan, vücudunuzun bazı yerlerinde renk farklılıklarına sebep olursa, bu bölgeleri bronzlaştırıcı pudra yardımıyla kapatabilirsiniz. Giyinmeden önce 10 dakika boyunca vantilatörün karşısında durmanız da ürünün kuruması için işe yarayabilir.

4) Sivilcelerinizi küçükltün; Hiçbir şey yüzünüzdeki o küçük canavarın bir anda kaybolmasını sağlayamaz. Ancak dermatologlar tarafından da benimsenmiş olan bir teknik ile sabaha kadar ufalmasını sağlayabilirsiniz. Kulak pamuğunun tek tarafını kaynar olmayan sıcak bir suya batarın ve bu ucu hafifçe sivilcenizin üzerine değdirerek üç saniye kadar bekleyin. Isı sivilcenin açılarak içindeki iltihabın dışarı doğru çıkmasını sağlar. Böylelikle uygulayacağınız ürünün içerikleri daha kısa sürede etki eder. Sivilcenin üzerine süreceğiniz, kurutucu özelliğe sahip bir krem siz uyurken bu şişliğin inmesini sağlar. Sabah uyandığınızda içinde salisilik asit bulunan bir kapatıcı ile sivilcenizi hem kamufle edebilir hem de iyileşmesine katkıda bulunabilirsiniz. Herhangi bir parlamayı önlemek için yüzünüze pudra uygulayın.

5) Gece bakımını rutine bağlayın;

Cildinizin yağ biriktirip tahriş olmaması için eve çok geç bir saatte de dönseniz makyajınızı temizlemeyi ihmal etmemelisiniz. Temizleme süresini kısaltmak için glikolik asit içeren bir temizleyici kullanın. Bu tür bir ürün cildinizi temizler, peeling yapar ve daha parlak bir görünüme kavuşmasını sağlar. Sonrasında tek yapmanız gereken şeyse cildinizi nemlendirmektir. Yağlı bir cilt yapısına sahipseniz, salisilik asit içeren bir nemlendirici kullanmayı deneyin. Cildiniz kuru ise hyalüronik asit içerikli bir losyonu tercih edin. Son olarak süreceğiniz bir balsam ile uyuduğunuz süre içerisinde dudaklarınızın kurumasını önleyebilirsiniz.

6) Saç bakımına önem verin;

Duştan çıktıktan sonra, saçınızın nemini bir havlu yardımıyla alın. Saçınızı taramadan önce, hafif formüllü bir saç köpüğünü tutamlarınıza yedirin. Ancak, normalde uyguladığınız köpük miktarının yarısını kullanın. Ne kadar az miktar ürün kullanırsanız saçınız o denli kolay kurur. Üst kısımları yukarıda topladıktan sonra saç kurutma makinenizin sıcak ayarı ile alt kısımlarınızı kurutun. Bu tutamların nasıl göründüğüne pek aldırış etmeyin. Ne de olsa kimse saçınızın alt kısmını görmüyor. Ardından üst tarafta kalan tutamlarınızı açın ve yuvarlak bir fırça yardımıyla düzeltin. Yüzünüzü çerçeveleyen kısımlar üzerinde daha fazla yoğunlaşın. Saçınızın formunu sabitlemek için, üzerine bir süre soğuk hava tutun.

7) Saçlarınıza hacim kazantırın;

Özel ürünler kullanarak saçınıza hacim kazandırabilirsiniz. Saçınızı yıkayacak zamanınız yoksa, bu size daha da çok zaman kazandırır çünkü hafif kirli saçlar şekillendirmeye daha müsaittir. Saçınız temizse, diplerinize hacim veren bir sprey sıkıp şekillendirin. Ardından saçınızın üst kısmını ayırıp kıvırın. Kıvırdığınız bu parçayı dağınık bir topuz haline getirip sabitleyin. Orta derece ısıya ayarlı saç kurutma makinenizi yaptığınız topuzun üzerine tutun. Uygulamış olduğunuz hacimlendirici, ısıya maruz kaldığında tutamlarınızın kabarmasını sağlar. Topuzu açın, başınızı öne doğru atın ve sabitlemek için saç spreyi uygulamayı ihmal etmeyin.

Bacaklarınızı sir ağda ile pürüzsüzleştirin; Kendinizi yaralamadan bacaklarınızı bir an önce tıraş edebilmek için öncelikle alt kısımlara kremsi dokuya sahip bir duş jeli uygulayın. Bu jeli dizinize ve üst bacağınıza da sürdükten sonra, en az üç bıçaklı bir jilet ile tüm bacaklarınızı tıraş edin. Eğer süper mini bir etek giymeyi planlamıyorsanız dizinizin üst kısmını atlayabilirsiniz. Duştan çıktıktan sonra, tüm bacaklarınıza nemlendirici bir vücut kokusu uygulayın.

9) Gözlerinizin şişkinliğini alın; Eğer 20 dakikanız varsa, soğutucu bir göz maskesi uygulayabilirsiniz. Ancak vaktiniz kısıtlıysa, iki adet siyah çay torbasını demledikten sonra soğumaya bırakın. Bu torbaları gözlerinizin üzerinde yalnızca bir dakika kadar bekletin. Çayın içeriğindeki kafein, damarları daraltarak gözaltında bulunan şişkinliği indirir. Bu işlemden sonra papatya veya salatalık özlerine sahip bir göz kremi uygulayabilirsiniz.

10) Çok işlevli ürünler;

Neden zamanınızı nemlendiriciyi, güneş koruma kremini ve fondöteni ayrı ayrı uygulayarak harcayasınız? Bazı renkli nemlendiriciler bunların üçünü bir arada barındırıyor. Eğer fondöteninizden ayrılmaya kıyamıyorsanız, onu nemlendiricinizle karıştırarak tek bir ürün haline getirebilirsiniz. Aynı amaçla edindiğiniz bir krem formüllü allığı da yanaklarınız haricinde göz kapaklarınız ve dudaklarınıza da uygulayabilirsiniz.

11) Gece bakımı mutlaka;

Ellerinizin ve ayaklarınızın her an bakımlı olmasını istiyorsanız ödevinizi bir gece önceden yapmalısınız. Yatmadan önce ellerinize vazelin uygulayın ve bir çift pamuk eldiveni ellerinize geçirin. Ayaklarınıza da kakao yağı sürdükten sonra bol çoraplar giyin. Uyandığınızda ipeksi yumuşaklıkta el ve ayaklara kavuştuğunuzu fark edeceksiniz. Son olarak çabuk kuruyan bir sezon rengi ojesi ile mükemmel bir görünüme kavuşabilirsiniz.

12) Mutlu saçlar; Kepeklerinizden kurtulmak için denemediğiniz ürün kalmadı. Hâlbuki çözüm yıllardır mutfağınızda duruyor: Sirke! Evet, doğru duydunuz. Sirkeyi nemli saçınıza dökün ve kurumasını bekleyin. Ardından şampuanla saçınızı yıkayın. Bu uygulamayı kepekleriniz yok olana kadar sürdürün. Etrafı hoş olmayan bir koku kaplayabilir ancak işe yaradığını göreceksiniz.

13) Yanınızdan taşımanız gerekenler; Her ne kadar çabalasanız da, sabah evden telaşla fırlıyor olabilirsiniz. Bu zaman darlığını göz önünde bulundurarak çantanızda her zaman bir nemlendirici krem, allık, ruj ve maskara bulundurun. Araba kullanırken uzun kırmızı ışık bekleyişlerinde veya ofise girmeden hemen önce otoparkta rahatça uygulayabileceğiniz bu ürünler gününüzü kurtaracaktır.

Kadınlığın sembolü olarak görülmekte olan 4 pratik yola daha güzel olmalarını sağlamanız artık mümkün sevgili Kullanıcılarımız..

Boşuna dememişler ‘küçük alışkanlıklar, büyük farklar yaratır’ diye… Bu kural kesinlikle göğüs güzelliğiniz için de geçerli. İddia ediyoruz bu 4 öneri, sadece bir ay sonunda sizi çok mutlu edecek!

Kadın güzelliğinin simgesinden birisi de göğüsler… Ve pek çok kadın için göğüslerinin güzelliği çok ama çok önemli. Öyle ki, her yıl tüm dünyada binlerce kadın daha güzel göğüslere sahip olmak için bıçak altına yatmaktan çekinmiyor. Ancak, biz ‘çok geç olmadan ve göğüsleriniz herhangi cerrahi bir müdahaleyi gerektirmeden işe koyulun’ diyoruz. Önerilerimizi düzenli bir şekilde uygulayarak, göğüslerinizi forma sokabilir ve güzelliklerini uzun yıllar boyunca koruyabilirsiniz.

1. Sıcak – soğuk duş

Sıcak ve soğuk suyu değişimli olarak kullanarak vücudun herhangi bir bölgesine uygulamak aslında Kneipp Terapi olarak bilinen çok eski bir yöntem. Ağrılara iyi geldiği söylenen bu yöntemi tüm vücut için kullanmaksa genel olarak bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Göğüslere nasıl uygulandığına gelince; duşun el başlığını alın ve göğüslerinizin üzerine önce dayanabildiğiniz kadar soğuk, 2 dakika ardındansa ılık su tutun. Yaklaşık 10 dakika boyunca bunu tekrarlayın ve soğuk suyla işlemi bitirin. Göğüs bölgenizdeki kan dolaşımı hızlanacak ve bu da cildinizi uyararak daha gergin hale gelmesine yardımcı olacaktır.

2. Basit ama etkili egzersizlerden yardım alın

Göğüslerinizin kısa zamanda forma girmesini istiyorsanız, egzersizlerin gücünden mutlaka faydalanmalısınız. Eğer düzenli uygularsanız sadece bir ay içinde istediğinizden çok daha fazlasını elde edeceğinize emin olabilirsiniz. Size önereceğimiz egzersizleri uygulaması son derece basit, her gün tekrarlandıklarında bir o kadar da etkililer:
İki avcunuzu göğsünüzün tam önünde birbirine mümkün olduğunca güçlü bir şekilde bastırın. Egzersizi, günde 3 kez 15 dakika yapmanız yeterli ama siz aklınıza her geldiğinde de tekrar edebilirsiniz.
Bir duvarın önünde durun. Ellerinizi duvara dayayın ve tüm ağırlığınızı ellerinizin üzerine verin. Ardından, kollarınızı gererek kendinizi duvardan uzaklaştırın. Günde 30 kez tekrarlayın.
Sırt üstü yere uzanın ve her iki elinize 2′şer kiloluk ağırlıklar alın. Kollarınızı yukarı doğru gergin bir şekilde uzatın ve indirin. 3 set halinde 15′lik tekrarlar yapmanız, göğüs kaslarınızı güçlendirmeniz için yeterli.

3. En doğru sutyeni seçin

Yanlış beden sutyen seçiminin göğüsleri deforme ettiği artık bilinen bir gerçek. Sizin için en doğru bedeni, büyük mağazalardaki satış elemanlarının yardımıyla öğrenebilirsiniz. Ancak beden kadar yapılan aktiviteye uygun sutyen seçimi de önemli. Örneğin spor yaparken mutlaka yaptığınız spora uygun bir sutyen tercih etmeli, elastikiyetini kaybetmiş sutyenleri asla kullanmamalısınız (Nike Spor Sutyen, 75 YTL). Ayrıca, doğru sutyenle sadece saniyeler içinde bile göğüslerinizin formda görünmesini sağlayabilirsiniz.

4. Teknolojiden yardım alın

Göğüslerinizi toparlamak için enstitülerde yapılan bakımlardan da faydalanabilirsiniz. Bu uygulamardan en yenisi de, 6 farklı teknolojiyi bir araya getiren Breast Fit System. Bu teknolojiler sayesinde doku yenilenmesi, gelişmesi, cilt elastikiyetinde iyileşme yaşanıyor, düşük miktarda verilen elektrik akımı ile kas güçlenmesi sağlanabiliyor, lenf, kan dolaşımı ve metabolizma gelişiyor, göğüs ucu renk koyulaşması sıkıntısı son buluyor. Uzmanlar, göğüs geliştirme, şekillendirme ve çatlaklara özel 10 ayrı programa sahip sistem ile yaklaşık 10 – 12 seans arasında sonuç alınmaya başlandığını ifade ediyor. Tavsiye edilen seans 20 iken, periyot ise haftada 3 kez… Kişinin problemine, yaşına, cilt yapısına göre bu sayı değişebiliyor. Sarkma, çatlak, büyütme uygulamaları için farklı süreler söz konusu..